Erkältungen, gerade in der kalten Jahreszeit, sind unangenehm. Leider häufen sich aber gerade in dieser Zeit die Erkältungskrankheiten.
Bakterien und Viren sind es, die den menschlichen Körper gerade in der kalten Jahreszeit vermehrt attackieren, und Erkältungen oder noch schlimmer: Eine Grippe auslösen.
Regelmäßiges Fahrradfahren hilft das Immunsystem nachhaltig zu stärken.
Du kannst selbst aktiv werden, um dich vor bösen Erkältungskrankheiten zu schützen. Kauf dir das richtige Fahrrad, z. B. ein Mountainbike oder ein Crossbike, das du bei uns zu einem günstigen Preis erwerben kannst. Mit diesem Schritt hast du schon die halbe Miete für deine Gesundheit gezahlt.
Es ist schon längst kein Geheimnis mehr, dass regelmäßiges Radfahren als Ausdauersport einen nachhaltig positiven Effekt entfaltet. Dies hat die Sportmedizin in mehreren groß angelegten Feldstudien eindrucksvoll dokumentiert. Gerade in der kalten Jahreszeit wird der Körper gefordert und dies kommt dem Immunsystem zugute.
Wie du dein Immunsystem stärken kannst:
Es ist keine Weisheit, aber doch wichtig: Ein starkes Immunsystem geht einher mit einer guten Stimmung. Menschen, die im Alltag den nötigen Schwung und Bewegung an sich heranlassen, sind oft besser drauf als Stubenhocker und Bewegungsmuffel, die Sport nur vom Fernseher her kennen.
Den inneren Schweinehund gilt es zu bekämpfen!
Klar, der erste Moment auf dem Sattel bei winterlichen Temperaturen ist nicht immer angenehm. Aber gerade der Kältereiz zwischen Losfahren und Warmwerden ist in etwa mit einem Saunabesuch zu vergleichen: Der Körper passt sich der Umgebungstemperatur schnell an, wichtig dabei ist nur, dass du während der Tour trocken bleibst und nicht frierst.
Natürlich ist Radfahren nicht nur eine gute Maßnahme in der kalten Jahreszeit für die Stärkung des Immunsystems – auch die anderen Monate haben ihren Reiz und laden zum Fahren deines in unserem Fahrrad Shop günstig gekauften Mountain- oder Crossbikes ein. Jede Stunde, die du auf dem Fahrrad verbringst, ist definitiv ein Gewinn für die Abwehr von Erkältungskrankheiten.
Jeden Tag zur Arbeit oder zur Schule mit dem Fahrrad zu fahren, ist die beste Therapie das ganze Jahr über Fitzubleiben und den Erkältungskrankheiten eine lange Nase zu zeigen. Hier reichen schon etwa 25 Minuten täglich, um sich eine gute Grundkondition anzutrainieren.
Fahrradfahren als Medizin
Es ist schon lange bewiesen, dass Biken einen wohltuenden Einfluss auf den Körper hat. Biker (innen) schaffen sich durch konstantes Fahren einen guten Schutz gegen Erkältungskrankheiten, indem sie ihr Immunsystem kräftig stärken. Mit dem Fahrrad unterwegs zu sein, ist bestimmt die bessere Alternative als überfüllte U-Bahnen oder sonstige Verkehrsmittel zu nutzen, wo es von Bakterien und Viren nur so wimmelt.
Ganz einfache Regeln:
Es gibt ganz einfache Regeln, die du dir schnell einprägen kannst und die auf eine einfache Weise, ihre Wirksamkeit – das Immunsystem zu stärken und Erkältungen fernzuhalten – unter Beweis stellen:
- raus an die Luft: Frischer Wind und Licht wirken trüber Stimmung entgegen.
- wirksam sich den Kälte-und Wärmereizen ausliefern: Dies dient effektiv der Stärkung des Immunsystems und macht dich so widerstandsfähiger gegen Erkältung.
- Licht wird zu jeder Zeit über die Netzhaut aufgenommen und fördert Vitaminproduktion. Gerade beim Fahrradfahren bist du immer an der Luft und damit die meiste Zeit in lichtdurchflutetem Terrain unterwegs.
- Zu allen Jahreszeiten steht dein Mountain- oder Crossbike bereit, ob radelnd zur Arbeit oder zum Supermarkt um die Ecke. Du entgehst damit der lästigen Parkplatzsuche und so ganz nebenbei radelst du den Grippeviren oder Erkältungsbakterien dank eines gestärkten Immunsystems davon!
Disclaimer
Dieser Artikel bedeutet keine Rechtsberatung und erhebt auch nicht den Anspruch auf Vollständigkeit. Er sollte dir lediglich eine Hilfestellung zum Thema – „Radfahren stärkt das Immunsystem und hilft Erkältungen vorzubeugen“ – geben.
Selbstverständlich kannst du uns zu diesem Thema schreiben oder anrufen. Wir helfen dir im Rahmen unserer Möglichkeiten gerne weiter. Anruf oder Mail genügt.
